Fitness et sports de combat

Krav Maga

Krav Maga signifie combat rapproché. Développé et affiné au cours des années de conflit, le Krav Maga allie la facilité d'apprentissage à des techniques qui ont été testés dans des situations menaçantes de la vie réelle. Les défenses de Krav Maga comprennent diverses méthodes d'attaque, tels que les coups de coude ou de genou, coups de pied, étranglements ainsi que les défenses contre plus d'un agresseur, armé ou non.

Karate

Le karaté est un art martial japonais avec une influence chinoise. Il est basé sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps humain comme des armes naturelles pour bloquer des attaques et/ou attaquer. Il utilise les mains, les pieds, les tibias, les avant-bras, les doigts, les coudes, les genoux; en plus des techniques telles que les esquives et les balayages.

Boxe Anglaise

La Boxe anglaise est un sport de combat centré sur les techniques de percussions avec les poings. Aussi, le "noble art" nécessite un développement de l'analyse et des techniques de déplacements, de blocages et d'esquives qui sont au moins aussi importants que les techniques d'attaque. C'est un sport physique et mental qui fait autant appel au cardio et à la puissance qu'au sang-froid et à l'analyse.

Judo

Le judo a été créé en tant que pédagogie physique, mentale et morale au Japon par Jigorō Kanō en 1882. Sa caractéristique la plus proéminente est son élément compétitif dont l'objectif est soit de projeter, soit d'amener l'adversaire au sol, et de l'immobiliser, ou de l'obliger à abandonner à l'aide de clés articulaires et d'étranglements. Les frappes et coups à main nue ainsi que les armes font aussi partie du judo mais seulement sous la forme pré-arrangée et ne sont pas autorisés en judo de compétition ni en pratique libre.

Taekwondo

Le Taekwondo est un art martial coréen qui est devenu un sport olympique en 2000. Ce sport est aujourd'hui pratiqué par plus de 40 millions de personnes dans plus de 190 pays. C'est une discipline sportive qui contribue au développement des compétences afin d'accélérer la réactivité, la flexibilité, la force et la mobilité des articulations.

Cours collectifs

Cours de Yoga, de Pilates, de Body Balance, Renforcement musculaire et Fessiers-Abdominaux-Cuisses